Incluso a un superhéroe como “HULK” le iría excelente en consulta psicoterapéutica y este es un caso ideal de explicar.
Cuando la IRA no se maneja adecuadamente y se niega, esta en cualquier momento estalla y se libera de forma intensa y descontrolada, es comparable con la transformación de “HULK “.
La IRA es una emoción natural básica, pero aprender a manejarla de manera positiva puede mejorar tu calidad de vida.
Aprendiendo a manejar la IRA en vez de DESTRUIR esta CREA.
Les enumeraré unos cuantos beneficios de saber controlar la IRA:
• Mejorar la comunicación emocional.
• Aumentar las estrategias de regulación emocional.
• Potenciar la resolución de problemas.
• Mejorar la persistencia y la perseverancia ante los desafíos cognitivos.
• Ser una persona funcional y saludable.
• Evitar conflictos innecesarios.
• Comunicarse eficientemente.
• Establecer relaciones interpersonales.
• Lograr mejor calidad de vida.
• Prevenir enfermedades.
• ...
Les recuerdo, no sea un “HULK”.
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